|
Стабильность - наше всё😄
|
48,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 76,76g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Ранетки, Любятово Галеты Классические, Кефир 1%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Лук, Картофель Отварной. Middag: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сливочное Масло, Магнит Ассорти из Морепродуктов, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Ого Отруби Ржаные, Овсяное Печенье, Чернослив Свежий, Изюм, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Stryka - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|