Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 53,09g | Kolh.: 96,20g.
Frukost: Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. Middag: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|