Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1980 kcal
|
Fett: 98,31g | Prot: 112,80g | Kolh.: 165,98g.
Frukost: Яичница, Ашан Чиабатта Итальянская. Lunch: Ваби Саби Яичная Лапша с Курицей, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя. Middag: Quamtrax Whey Protein Isolate, Valio Молоко 0%, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|