Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1965 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 196,41g | Kolh.: 198,04g.
Frukost: Активия Йогурт Натуральный, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Кофе Эспрессо. Lunch: Индолина Голень Индейки, Куриные Грудки, Увелка Гречневая Каша, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт с Вишней и Чиа. Snacks/Annat: Малиновое Варенье. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|