Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1332 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 72,44g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Микоян Карбонад Микояновский, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Кофе с Сахаром, Банан, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Ермолино Голубцы. Snacks/Annat: Syntrax Trophix (31г), Чай, Пищевой Комбинат Азовский Щербет «Донские Сладости». mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Bastu - 15 minuter, Cardio - 20 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|