|
😁
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 103,58g | Kolh.: 138,28g.
Frukost: Арбуз, Грецкие Орехи, Изюм, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Останкино Ацидофилин, Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Solgar Omega 3-6-9, Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|