Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
105,0 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
2497 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 189,33g | Kolh.: 250,97g.
Frukost: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, American Health Probiotic Acidophilus, Rite Aid Natural Fiber, GNC Mega Men Sport Multivitamin, GNC Triple Strength Fish Oil, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, Flax Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap. Lunch: P.F. Chang's Mongolian Style BBQ Sauce, Chicken Breast, Broccoli, Near East Parmesan Couscous Mix. Middag: Spaghetti, Chicken Parmesan, Broccoli. Snacks/Annat: Carbolite Frozen Yogurt, Bananas. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Treadmill Incline 15 speed 3.4 - 33 minuter, Vila - 5 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|