Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1127 kcal
|
Fett: 93,18g | Prot: 53,59g | Kolh.: 30,16g.
Frukost: McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Lunch: gimMe Organic Seaweed Thins Almond Sesame, Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Middag: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Coconut Fat Bomb. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|