Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1973 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 309,81g | Kolh.: 22,72g.
Frukost: First Pasta Integral de Amendoim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Patinho, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito de Frango, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Cykling - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|