Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1438 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 64,75g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Arugula Lettuce, No Name Walnut Pieces, Skotidakis Feta Cheese, Pickled Beets, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Bananas, Natural Factors Whey Factors. Middag: Lantic Old Fashioned Brown Sugar, Raisins (Seedless), Oatmeal, M&M Meat Shops Marinated Teriyaki Chicken Kabob, No Name Salted Butter, Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|