Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1205 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 80,43g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Изюм, Рис. Lunch: Сладкий Красный Перец, Кабачок, Картофель, Горбуша. Middag: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|