Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1748 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 139,98g | Kolh.: 148,09g.
Frukost: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт на Топленом Молоке, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Чай с Лимоном, Помидоры, Монетка Сыр Гауда 45%, Сэн Сой Соевый Соус, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Жареное Яйцо без Жира, Царь Хлопья 7 Злаков, Льняное Масло. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Чай с Лимоном, Хлеб, Рыбный Суп. Middag: Чай с Лимоном, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Чай с Лимоном, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вокруг Света Какао-Порошок, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт на Топленом Молоке, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Maxler Протеин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinasakovich 's vikthistorik
|