Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
952 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 61,96g | Kolh.: 136,51g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Teh Manis, Risoles, Puding Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Acar Mentimun Asam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|