|
Część weekendowych grzeszków mocno się przyczepiła 😅
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1851 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 99,81g | Kolh.: 248,27g.
Frukost: Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Winogrona, Piątnica Jogurt Naturalny, Plony Natury Multi-Otręby, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidor Malinowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Makrela Wędzona. Middag: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Piątnica Jogurt Naturalny, Awokado, Dawtona Sałatka Meksykańska, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Annat: Oshee Zero, Bakalland Baton Proteinowy, Olej Lniany, Jabłko, Banan, Pomarańcze, Grejpfrut, Marchewki. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|