Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
654 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 16,06g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Виноград Черный , Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mer...
|
|
3896 kcal
|
Träning:
Läsning - 5 minuter, Sex - 25 minuter, Stryka - 1 minut, Yoga - 5 minuter, Pilates - 6 minuter, Stående - 19 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 9 minuter, Crosstrainer - 18 minuter, Cardio - 8 minuter, Duscha - 16 minuter, Matlagning - 16 minuter, Приём пищи - 1 timme, Studera - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vandring - 1 timme och 12 minuter, Apple Health - 8 timmar och 22 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Vila - 1 timme och 14 minuter, Sittande - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|