Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 82,39g | Kolh.: 165,66g.
Frukost: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Jean Hervé Purée d'amande , Pain Intégral. Lunch: Oranges, Oeuf, Pain Intégral, Haricots Verts, Fromage Feta, Poivrons Rouges Doux, Concombre (avec Peau). Middag: Tomates, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Vinaigrette, Salade Verte, Picard Fèves Pelées, Bio Village Boulgour , Blanc de Poulet. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|