Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1169 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 51,71g | Kolh.: 199,43g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Ранетки, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. Middag: Ранетки, Чернослив Свежий, Кабачковые Оладьи. Snacks/Annat: Ранетки, Чернослив Свежий, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Любятово Галеты Классические. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|