|
interval heuvel training, lekker!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1637 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 62,85g | Kolh.: 187,62g.
Frukost: Lidl Sojamelk, AH Basic Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek. Lunch: Uniekaas Geitenkaas, Lidl Fijn Volkorenbrood. Middag: Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Jumbo Taugé, Cherrytomaten, Rucola Sla, Trophy Chinese Pindasaus, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon With Black Pepper. Snacks/Annat: Lidl Reuze Mergpijpen, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Gegrilde Groenten, Koopmans Boerenbrood Extra Donker. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|