|
before injury 84kg now glimpsing it again.
It wasn't hard to get to almost 89 but can be almost impossible sometimes. need to find my nemesis.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
1542 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 82,72g | Kolh.: 202,26g.
Frukost: Coffee with Milk, Multigrain Bread, Fried Egg with Fat, Minced Deer Meat. Lunch: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Tall), Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Middag: Sweet and Sour Pork, White Rice. Snacks/Annat: Oranges. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|