Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 58,38g | Kolh.: 231,33g.
Frukost: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Lunch: Uva, Simmenthal Simmenthal, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Middag: Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato. Snacks/Annat: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Salame, Pane Comune. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Körning - 44 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|