Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1457 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 66,86g | Kolh.: 198,79g.
Frukost: Verkade Digestive Melk, Koffie. Lunch: Quaker Havermout Granola, AH Blauwe Bessen, AH Rode Pitloze Druiven, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. Middag: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Jumbo Basmati Rijst. Snacks/Annat: McDonald's Pancakes (3), Starbucks Caramel Macchiato (Grande). mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
hardlopen - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Corina Oost 's vikthistorik
|