Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
2339 kcal
|
Fett: 119,83g | Prot: 81,09g | Kolh.: 235,14g.
Frukost: Advocare Spark Energy Drink (7g), Nutiva Organic Chia Seed, Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli. Lunch: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Colby Jack Cheese. Middag: Feta Cheese , Olive Oil, Quinoa (Cooked), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lindsay Large Black Olives, Cooked Celery. Snacks/Annat: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Franz Chocolate Donuts, Balance Bar Dark Chocolate Crunch. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|