|
Down again 😀
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1025 kcal
|
Fett: 20,17g | Prot: 43,78g | Kolh.: 166,39g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Hummus , French or Vienna Bread, Snack Pack Jello, Finn Crisp Multigrain Crispbread , Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) . Middag: French or Vienna Bread, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Tropicana Trop50 Orange Juice, Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|