Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
2110 kcal
|
Fett: 113,22g | Prot: 108,52g | Kolh.: 124,90g.
Frukost: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, French's Classic Yellow Mustard, Parmesan Cheese (Shredded) , Profile Creamy Chocolate Shake, Ketchup , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Middag: Isaac's Tortellini Salad, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Reese's Peanut Butter Cup, Wendy's Tomato (1 Slice), Wendy's Tomato (1 Slice), Chinese Cabbage Salad with Dressing, Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, High Plains Bison Bison Burgers, Cabernet Sauvignon Wine , Blue Diamond Whole Natural Almonds, Beef Sausage, Beef Sausage, Beef Sausage, Beef Sausage. Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Vandring - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|