Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
2276 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 57,76g | Kolh.: 360,25g.
Frukost: Pitch Brioche Chocolat. Lunch: Marque Repère Légumes Pour Ratatouille , Panzani Macaroni. Middag: Les Croisés Parmesan , Spaghetti, Auchan Crêpe Jambon Fromage. Snacks/Annat: Ethnoscience Fèves de Cacao, Ethnoscience Fèves de Cacao, Zarewitsch Vodka , Biscuits Sablés, Leader Price Sirop de Fruit de la Passion. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 52 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|