Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 73,51g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Каждый День Орехи, Hortex Клубника, Берестов А.C. Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Город Сад Зелёная Фасоль с Соево-Имбирным Соусом. Middag: Мираторг Тушеное Мясо, Falani Фасоль Красная. Snacks/Annat: Берестов А.C. Мед, Тевье Молочник Йогурт, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|