|
03 сентября
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1936 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 152,14g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Рыба Вяленая, Nestle Хлопья Fitness, Здраво Галеты Простые , Мёд, Творог 18%, Копченый Лосось, Сыр Бри, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Торт Фитнес, Кофе с Молоком, Ролл с Авокадо, Верес Горчица Французская, Натуральный Сыр, Помидор Гриль, Куриные Котлеты с Кабачком. Middag: Рыба Вяленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Yofi Хумус Классический, Сыр Бри, Куриные Котлеты с Кабачком, Красные Помидоры, Творог 18%, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Яблоко, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|