Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 23,97g | Prot: 105,82g | Kolh.: 204,07g.
Frukost: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яичный Белок, Лаваш Армянский без Дрожжевой, Добрыня Творог Нежирный, Сахар, Изюм. Lunch: Помидор Сливка, Каша Пшенная на Воде, Навага. Middag: Запеченный Картофель, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Лаваш Армянский без Дрожжевой, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрыня Кефир 1%. Snacks/Annat: Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Ашан Слива Желтая. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|