Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
108,7 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1652 kcal
|
Fett: 103,06g | Prot: 126,25g | Kolh.: 61,21g.
Frukost: Café Brasileiro Café. Lunch: Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Couve Manteiga Refogada, Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro), Linguado no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Middag: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Estrogonofe de Carne, Arroz de Couve Flor. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|