Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1091 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 49,66g | Kolh.: 177,79g.
Frukost: Чай, Малина, Искренне Ваш Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Козельский Сырок с Кокосом, Кофе, 36 Копеек Молоко 0,5%, Рыба с Овощами. Middag: Ангара Кедровый Грильяж, Чай, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Суп по-Итальянски Yelli. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|