Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
105,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 95,56g | Kolh.: 177,46g.
Frukost: Окей Слива Круглая Синяя, Говядина Отварная, Пирог, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Пирог. Middag: Окей Банан, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Банан, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Annat: Нектарины, Нектарины, Окей Слива Круглая Синяя, Окей Слива Круглая Синяя, Морковь, Окей Слива Круглая Синяя. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Hopprep - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Витаминкa 's vikthistorik
|