Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
2292 kcal
|
Fett: 117,52g | Prot: 138,82g | Kolh.: 177,74g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg. Middag: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Almonds, Almonds, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Date, Oats, Honey, Almonds. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|