|
ganz unbemerkt schon 3.1 kg weg 😲 so kann es weiter gehen :) schönen Start in die Woche!!!!
|
94,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1951 kcal
|
Fett: 96,80g | Prot: 101,29g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Kräuterfrischkäse, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Lunch: Kürbisbrot, Olivenöl, Salatgurke, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Middag: Vollkornnudeln (Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Porree, Champignons, Putengulasch. Snacks/Annat: Milch (Vollmilch). mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stardust3 's vikthistorik
|