Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
3376 kcal
|
Fett: 88,07g | Prot: 361,53g | Kolh.: 279,65g.
Frukost: Omega Leinsamen Getränk, Alnatura Chia Samen, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Feigen. Lunch: Eat Happy Maki Mix Lachs Gurke. Middag: Olympus Griechischer Joghurt 2%, Pink Lady Äpfel, Edeka Mozzarella Light, Zwetschgen, Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Annat: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Omega Leinsamen Getränk, DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g), Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Soja Flocken, Banane, Omega Leinsamen Getränk, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g). mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche!
03 sep 18 av medlem: Nizzy1988
|
Guten Morgen 😃 Na bei dir läufts ja...👍🏻
03 sep 18 av medlem: streetstylez
|
Morgen 👍👍👍schönen Montag wünsche ich dir
03 sep 18 av medlem: Nickidiezweite
|
Guten Morgen zusammen 😃. @Streetstylez - Jepp, in die falsche Richtung 😂
03 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
|
03 sep 18 av medlem: streetstylez
|
03 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|