Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 39,57g | Kolh.: 195,55g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Chocolate Clusters. Lunch: Instant Noodles. Middag: Sweet Potato, Fry's Vegetarian Braai Sausages, Broccoli. Snacks/Annat: Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Coffee with Milk and Sugar, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|