|
Будем считать, что сентябрь начали с 92.2. задача минимум скинуть 3.2 кг. Те на 1 октября вес 89 кг
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1709 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 90,43g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Дыня, Каравай Хлеб Черный Столовый, Индейка Отварная, Сахар, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Медовик, Добрянка Драники с Мясом, Борщ с Курицей. Middag: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Дыня. Snacks/Annat: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|