Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1593 kcal
|
Fett: 76,41g | Prot: 125,57g | Kolh.: 117,08g.
Frukost: ВкусВилл Кешью Жареный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Изюм (без Косточек), Ижмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|