|
Даже не пыталась считать калории на 3хдневном юбилее. Ничего! я верю в себя! 💪🏻Избавлюсь и от этого праздничного балласта!
|
49,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
1165 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 85,97g | Kolh.: 135,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Лук, Картофель Отварной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Омлет с Молоком, Меридиан Кета Слабосоленая. Middag: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Лента Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Держись, не ты первая, не ты последняя
03 sep 18 av medlem: h0neyda
|
03 sep 18 av medlem: golyshik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|