|
60k week.
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1805 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 77,10g | Kolh.: 224,28g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Weetabix Oatibix. Lunch: Crips Quavers. Middag: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Prawn Crackers, Noodles, Irn-Bru Irn-Bru (500 ml), McCain Original Oven Chips, Tesco Stir Fry Veg, Chicken Meat , Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|