|
ИМТ 28,4
|
92,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
2049 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 114,48g | Kolh.: 266,48g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп, Макароны по Флотски. Middag: Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Basket - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|