Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
921 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 56,13g | Kolh.: 45,64g.
Frukost: Castanhas-do-Pará, Parmalat Leite em Pó Integral, Café (Infusão). Lunch: Farofa, Tapioca Seca, Açúcar, Açaí, Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Subway Tomate, Rúcula. Middag: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eudcleuce 's vikthistorik
|