Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
767 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 54,15g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: Dempster's Multigrain Bread, Dairyland Skim Milk, Egg. Lunch: Liberte Kefir (250ml), Peanuts, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Peaches. Middag: Sweet Red Peppers, Kiwi Fruit, Broccoli, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Green String Beans, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|