Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
105,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1386 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 74,24g | Kolh.: 173,11g.
Frukost: Пицца ПП, Болгарский Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красный Лук, Красные Помидоры, Слабое Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Минтай Жареный, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Middag: Slakon Конфета Желейная , Corin Corn Попкорн Карамель, Чай с Молоком, Арбуз. Snacks/Annat: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Край Курая Ряженка 3,2%. mer...
|
|
4714 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 1 minut, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Diska - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|