Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
2112 kcal
|
Fett: 84,47g | Prot: 51,03g | Kolh.: 291,26g.
Frukost: Carrefour Cookies Big Rocks, Bonne Maman Marmelade Oranges Amères, Cracotte Cereales Completes, Carrefour Fromage Blanc 3%. Lunch: Pommes Pink Lady. Middag: Pain d'épices, Florette Batavia, Traditions d'Asie Nems au Poulet. Snacks/Annat: Prêt à Manger Pure Pret Boisson Gazeuse - Ginger Beer, Bonne Maman Tartelettes Citron, St Michel Madeleines (25g). mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Läsning - 4 timmar, Körning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chakabwasa 's vikthistorik
|