Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2012
|
115,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2012:
|
929 kcal
|
Fett: 13,62g | Prot: 96,00g | Kolh.: 104,29g.
Frukost: Cucumber (Peeled), orange, grated parmesan cheese, Tomatoes, baby spinach, Onions, egg beaters, eggs. Middag: Orange Juice, Oranges, cucumber, egg, baby spinach, Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: orange pineapple juice . mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
exercise bike - 2 timmar och 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|