Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2012
|
133,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2012:
|
1383 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 90,44g | Kolh.: 144,97g.
Frukost: Egg White. Lunch: Grilled Chicken Salad with Croutons and Fat Free Ranch Dressing. Middag: Pork Spareribs, Turnip Greens (Frozen), Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Annat: Watermelon, Light Butter Microwave Popcorn, Bananas, Bananas. mer...
|
|
3884 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|