Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
100,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1606 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 174,71g | Kolh.: 105,01g.
Frukost: Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Инвестпром-Опт Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Каждый День Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Middag: Агрокомплекс Сыр Фермерский, Каждый День Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Кефир 1%. Snacks/Annat: Каждый День Молоко 1,5%, Fonterra (Новая Зеландия) Casein Protein (One Nutrition), Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу Пикантный, Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Сыр Фермерский. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|