Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1953 kcal
|
Fett: 83,87g | Prot: 107,64g | Kolh.: 188,46g.
Frukost: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Udang, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Sayur Lodeh, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Kopi. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|