Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 73,41g | Kolh.: 166,14g.
Frukost: Caffe Lattesso Fit, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Суп картофельный с курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Легко Спринг-Ролл с Креветками, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Компас Здоровья Flax Energy Гречневый, Кофе Латте. Snacks/Annat: Storck Toffifee , Город Сад Брауни Raw. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 10 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|