Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
3615 kcal
|
Fett: 91,86g | Prot: 149,76g | Kolh.: 554,12g.
Frukost: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Tomaatit, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Tomaatit, Uncle Ben's Basmatiriisi, Kanafilee. Middag: Tomaatit, Rainbow Basmati & Thairiisi, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kanafilee. Snacks/Annat: Irtokarkki, Läkerol Licorice Seasalt, Mansikat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Porkkanat, Saarioinen Pippurikalkkuna, Good Food Rice Cakes With Sea Salt. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kaksi kiloa kahdessa kuukaudesaa on painoa pudonnut hiilihydraattipitoisella(sokeriakin aika runsaasti) ruualla ja ohjelman tavoitearvojen ylittävillä energiamäärillä.
Hitaasti palaa vielä, mitta ei enää ole tarkoitistakaan nopeasti pudottaa.
01 sep 18 av medlem: rinne.mikael
|
On liian pienet nappulat puhelimessa mun sormille. Osuu aina viereisiin näppäimiin😁
02 sep 18 av medlem: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|